113年北區關懷陪伴讀書會

        

113年北區關懷陪伴讀書會

『情緒悄悄話:好好說出心裡話』

今年的關懷陪伴讀書會，我們著重關注『情緒覺察與調節』議題，正視喪親、哀悼歷程中的各種情緒感受與練習新的回應方式，期待與您一同面對情緒、覺察情緒、好好照顧情緒。透過由講師引導學員藉由書籍的導讀、案例討論、自我覺察與技巧練習、經驗交流，學習關照悲傷失落所引發的各種情緒，並提昇情緒調節與自我照顧的能力。課程進行方式，除了實體課程與線上課程同步外，我們增列了課後選讀書籍，更以『陪你一起閱讀』的方式，回應學員的個別需求與交流，歡迎有興趣的夥伴一同來學習。

• 主辦單位：中華民國器官捐贈協會、亞東紀念醫院
• 課程日期：113年5月16日、5月23日、5月30日，共三堂課。
• 課程時間：週四上午09：00～12：00。
• 課程內容：

日期	書  名	講師
第一堂 5/16(四)	1.你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ 2.繪本-想哭就哭成一座噴水池	張美茹 社工師
第二堂 5/23(四)	1.陪每天的自己聊聊：英國生命線個人情緒覺察手冊 2.繪本-莉絲的那朵雲	張真睿社工
第三堂 5/30(四)	1.療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋 2.繪本-魔法抱抱	張美茹 社工師
課後選讀書目	1.情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策 2.遠離！傷人傷己的情緒風暴 3.就算悲傷，也還是能夠幸福：我們如何談論悲傷，以及更好地與自我和解	張真睿社工
註：1.課程中所使用之書籍由本會準備，歡迎學員借閱。     2.本活動採實體及線上課程同步，線上使用Google Meeting連線。     3.三堂課可獨立報名。     4.凡參與實體課程成員並完成課後問卷者，可獲得本會歷年讀書會用書一本。

 

• 課後『陪你一起讀』個別陪讀交流時間規劃：

1.三堂課程後增列課後閱讀書籍供有興趣者登記借閱。

2.登記借閱時，請一併預約登記面對面或視訊方式交流時間，每本書陪讀交流每次1小時、每本書以預約3次為限。預約期間以課程結束後3個月內為限。

3.完成個別陪讀之後，請借閱人協助將書送回或寄回本會。

• 課程地點：亞東紀念醫院14樓多功能教室(請搭乘南棟綠色21-24號電梯)

(地址:新北市板橋區南雅南路二段21號南棟14樓)

• 報名對象：

（1）器捐領域之助人工作者，包括醫護團隊、社工、志工及器捐家屬均可。

（2）有興趣參與器捐關懷志工行列的器捐家屬、醫護團隊、志工及社工、心理、諮商輔導等相關學系在校生。

• 費用：免費。
• 參加名額：受限場地及分享品質，每堂課至多受理15人報名。
• 報名截止：即日起至5/10(五)下午五點或額滿截止。
• 報名方式：（1）線上報名：https://reurl.cc/OGdd79

  （2）電話報名02-2702-5150 張真睿社工