113年南區關懷陪伴讀書會
『情緒悄悄話:好好說出心裡話』
今年的關懷陪伴讀書會,我們著重關注『情緒覺察與調節』議題,正視喪親、哀悼歷程中的各種情緒感受與練習新的回應方式,期待與您一同面對情緒、覺察情緒、好好照顧情緒。透過由講師引導學員藉由書籍的導讀、案例討論、自我覺察與技巧練習、經驗交流,學習關照悲傷失落所引發的各種情緒,並提昇情緒調節與自我照顧的能力。課程進行方式,除了實體課程與線上課程同步外,我們增列了課後選讀書籍,更以『陪你一起閱讀』的方式,回應學員的個別需求與交流,歡迎有興趣的夥伴一同來學習。
日期 |
書 名 |
講師 |
第一堂 9/7(六) |
1.你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設! 2.繪本-想哭就哭成一座噴水池 |
張美茹 社工師 |
第二堂 9/20(五) |
1.陪每天的自己聊聊:英國生命線個人情緒覺察手冊 2.繪本-莉絲的那朵雲 |
張真睿社工 |
第三堂 10/5(六) |
1.療癒,從感受情緒開始:傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋 2.繪本-魔法抱抱 |
張美茹 社工師 |
課後選讀書目 |
1.情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策 2.遠離!傷人傷己的情緒風暴 3.就算悲傷,也還是能夠幸福:我們如何談論悲傷,以及更好地與自我和解 |
張真睿社工 |
註:1.課程中所使用之書籍由本會準備,歡迎學員借閱。 2.本活動採實體及線上課程同步,線上使用Google Meeting連線。 3.三堂課可獨立報名。 4.凡參與實體課程成員並完成課後問卷者,可獲得本會歷年讀書會用書一本。 |
1.三堂課程後增列課後閱讀書籍供有興趣者登記借閱。
2.登記借閱時,請一併預約登記面對面或視訊方式交流時間,每本書陪讀交流每次1小時、每本書以預約3次為限。預約期間以課程結束後3個月內為限。
3.完成個別陪讀之後,請借閱人協助將書送回或寄回本會。
(地址:臺南市東區大學路1號)
(1)器捐領域之助人工作者,包括醫護團隊、社工、志工及器捐家屬均可。
(2)有興趣參與器捐關懷志工行列的器捐家屬、醫護團隊、志工及社工、心理、諮商輔導等相關學系在校生。
(2)電話報名02-2702-5150 張真睿社工